دلایل گرفتگی عضلات حین ورزش و راه پیشگیری از آن
نفس دوم
یكشنبه ها از ساعت 09:10 به مدت 45 دقیقه
این برنامه به صورت مجله ای صبحگاهی شادو مفرح تقدیم شنوند گان می شود.
هر برنامه شامل آموزش سبك زندگی سالم با تشویق به فعالیت بدنی و تحریك فیزیكی لازم در افراد می باشد.همچنین تأثیرات فعالیت بدنی مناسب بر سلامت جسم و كاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیمار یها از جمله: اضافه وزن و چاقی و سكته مغزی ، دیابت و فشار خون بالا ، آرتروز و پوكی استخوان و سرطان ها را مورد بررسی كارشناسی قرار می دهد. از اهداف دیگر برنامه می توان به آشنایی با راههای افزایش ایمنی ورزش ، آشنایی با آسیب های ورزشی و روش های پیشگیری از آن ،آشنایی با ورزش های گروهی و محلی و آشنایی با نحوه صحیح ورزش كردن در گروههای سنی مختلف اشاره كرد.انتخاب اسم این برنامه بر اساس یك اصطلاح فیزیولوژی ورزشی می باشد. در این برنامه آیتم های مختلفی مانند: بازی های محلی،PSA پس انداز،یك نكته كوتاه اما شنیدنی،بعضی ها (طنز ورزشی)،طرح یك باور،گزارش آقای داعی
-
09
اردیبهشت 1403
-
02
اردیبهشت 1403
تاثیر ورزش در كاهش پیشرفت پاركینسون
-
26
فروردین 1403
برای افزایش استقامت قلب و عروق چه ورزشهای مناسب است؟
-
19
فروردین 1403
رادیو سلامت: صدای دانش، نشاط، آرامش
-
27
اسفند 1402
چه زمانی برای ورزش در ماه رمضان مناسب است؟
-
20
اسفند 1402
آیا ماه رمضان نباید ورزش كرد؟
-
13
اسفند 1402
ملاحظات ورزش در بیماران m s
-
06
اسفند 1402
تاثیر ورزش بر تعادل وزن
-
29
بهمن 1402
تاثیر فعالیت بدنی بر پیشگیری از كبد چرب
-
15
بهمن 1402
از حركات كششی چه میدانید؟
-
08
بهمن 1402
اثرات مثبت ورزش بر سلامت مغز و سلامت روان
-
01
بهمن 1402
تاثیر ورزش بر دیابت
-
24
دی 1402
ملاحظات ورزش در هوای سرد
-
17
دی 1402
چگونه به ورزش كردن عادت كنیم؟
-
10
دی 1402
ملاحظات استفاده از تردمیل
-
03
دی 1402
ملاحظات فعالیت بدنی در سالمندان
-
26
آذر 1402
ضرورت ورزش برای رانندگان
-
19
آذر 1402
ملاحظات راهپیمایی در كوهستان
-
12
آذر 1402
تاثیر فعالیت های بدنی و ورزش بر سلامتی معلولان
-
05
آذر 1402
ملاحظات ورزش در هوای آلوده